中性脂肪を下げる

ドロドロ血の中性脂肪を下げた体験

中性脂肪と戦ってます

主人が人間ドックで中性脂肪が高いので再検査と言われました。再検査の結果、薬を飲む程ではないが食事とか気をつけるように指導されした。

中性脂肪を下げるには【サプリ・食品・飲み物】

主人は、好きなものを好きなだけ食べたいと言っていたのですが、子供もまだ小さいし何かあっては困るので食事を見直すことにしました。あと、中性脂肪を減らすと言われているトクホのドリンクを飲むことにしました。

食事は、DHAやEPAが良いと聞いたので肉ではなく青魚を多く摂り、野菜も多いメニューに変えました。トクホのドリンクは、毎朝、出勤前に強制的に飲ませています。あとは、休日に出かけるのは公園で子供と一緒に走ったり、ボール遊びをしたり、鬼ごっこをしたりして、少しは体を動かすようにしました。

主人も最初は嫌がってたのですが、体重も落ちて体が軽くなったのと日頃から動いてるからちょっとのことで疲れなくなったとご機嫌になりました。半年後の人間ドック結果が楽しみだと言っていたので、これからも手を抜かずに監視と料理頑張ります。

参考サイト:血液のドロドロを解消する