中性脂肪を減らすためにスポーツクラブに入会

ドロドロ血の中性脂肪を下げた体験

中性脂肪を減らすためにスポーツクラブに入会

会社の健康診断で、コレステロール値が上限を超えている、と診断されました。

35歳で初めて血液検査を受けてこの結果が出ただけに、非常にショックでした。そこで、自分で運動を始めようと、会社から帰ってからランニングを始めたところ、ひざを痛めてしまいました。

その結果、余計に動かなくなり、見た目にも太り始めました。そのまま9ヶ月が過ぎ、3ヵ月後には、また健康診断が行われることになっていました。これはさすがにまずいということで、丁度、近所にできたばかりのスポーツクラブに通うことにしました。

ひざを壊したことを告げると、ウォーキングをするように言われました。

部屋の中で、形式の変わらないところを歩き続けると思うと気がめいりましたが、最近の機器には数字が出ており、消費カロリーがわかりました。

これは徐々に歩いた分だけ、数字が上がっていくので、なかなか励みになりました。

それが良かったのか、指示を受けていた量よりもいつも多めに歩くことになり、健康診断では見事に中性脂肪を減らすことができました。